制作营养均衡的便当的一个技巧是使用5种颜色成分,红色,黄色,绿色,黑色和白色。 在食材变凉之前,请勿打包便当盒。否则,便当可能会因为蒸汽中的水分而变质。 在繁忙的早晨制作便当的一个技巧是在前一天晚上准备食材,或使用市场上预制的食材。