Chúng tôi làm sinh tố đơn giản, nhưng tốt cho sức khỏe với nhiều chất dinh dưỡng. Ngay cả khi bạn không thích sữa đậu nành, độ ngọt của chuối và mùi của các hạt mè (vừng) đen sẽ chắc chắn làm bạn thích đồ uống này.
Vui lòng để lại một đánh giá 5 sao nếu bạn thích công thức! 🙂
|
Vui lòng để lại một đánh giá 5 sao nếu bạn thích công thức! 🙂
|
Nguyên liệu
1 quả Chuối chín 250 ml Sữa đậu nành nguyên chất, không thêm chất dinh dưỡng bổ sung 2 thìa canh Hạt mè (vừng) đen nghiền 1/2 thìa canh Mật ong ước chừng, cho vừa miệng 3-4 Viên đá
* 1 thìa canh (muỗng canh) = 15ml, 1 thìa cà phê (muỗng cà phê) = 5ml
Hướng dẫn
- Chúng tôi sẽ làm sinh tố mè (vừng) đen tốt cho sức khỏe . Bóc vỏ chuối, chia nó làm đôi và để nó vào máy xay.
- Thêm sữa đậu nành, một sản phẩm đậu nành giàu dinh dưỡng, chống lão hóa. Bạn có thể thay thế bằng sữa thường nếu bạn thích.
- Thêm hạt mè (vừng) đen nghiền, thứ có cả ưu điểm dùng để ăn kiêng và chống lão hóa.
- Thêm mật ong cho vừa miệng.
- Cuối cùng, cho vào khoảng 3 đến 4 viên đá, đậy nắp lại và bật máy xay.
- Khi chuối đã được xay hoàn toàn, nó đã sẵn sàng để phục vụ.
- Bỏ bình nước thủy tinh ra khỏi máy xay và đổ sinh tố vào cốc thủy tinh.
Ghi chú
Chuối giàu chất dinh dưỡng, chất xơ giúp ăn kiêng và chất chống oxy hóa, thứ giúp tăng cường hệ thống đề kháng của bạn.
Sữa đậu nành chứa chất béo và protein chất lượng cao tốt cho việc ăn kiêng.
Ngoài ra, hạt mè (vừng) sẽ giúp giữ làn da xinh đẹp của bạn.
Các nguyên liệu dễ tiêu hóa và ngấm vào hệ thống của bạn nên món này cũng được khuyến khích cho trẻ em và người lớn tuổi.
